¿Qué es el coaching holístico?
Es una metodología que te acompaña en un viaje de transformación personal, considerando que tú ser como un todo: cuerpo, mente, emociones y espíritu. Te ayuda a descubrir tu potencial, alcanzar tus metas y vivir una vida plena y significativa.
¿Por qué practicarlo cada día?
• Te ayuda a desarrollar una mayor autoconciencia , permitiéndote comprender mejores tus pensamientos, emociones y motivaciones. • Te permite establecer metas significativas que se alinean con tus valores y tu propósito de vida. • Te brinda herramientas para superar obstáculos y afrontar los desafíos de la vida con mayor resiliencia. • Te ayuda a cultivar una actitud positiva y enfocarte en lo que realmente importa. • Te permite crear relaciones más saludables contigo mismo y con los demás.
¿Cómo practicarlo?
• Dedica tiempo a la introspección : Medita, escribe un diario o simplemente tómate unos minutos para reflexionar sobre tu día. • Presta atención a tu cuerpo : Practica ejercicio, ven de forma saludable y duerme lo suficiente. • Cultiva tu mente : Lee libros inspiradores, aprende cosas nuevas y desafía tus pensamientos limitantes. • Conecta con tu espíritu : Practica yoga, reza o participa en actividades que te hagan sentir conectado con algo más grande que tú mismo. • Trabaja con un coach holístico : Un coach te puede guiar en tu proceso de transformación y ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Recursos para comenzar: